Trilha no morro do Voturua – São Vicente

Rafael Peralta

O Morro do Voturuá (Morro da Asa Delta) em São Vicente.
Freqüentado por adeptos de esportes radicais, é o ponto de partida de vôos de Asa Delta e de Paraglider, para quem gosta de emoção e belas vistas este é o ponto ideal com uma vista privilegiada de todas as praias da cidade.
Com um Teleférico de 750 m de extensão ligando a Praia do Itararé ao topo do morro á 180 m de altitude é mais uma opção de lazer com o seu funcionamento de segunda a sexta-feira, das 12 às 18 horas, e aos domingos das 9 às 18 horas. O custo de R$ 10,00 para adultos, pessoas á cima de 60 anos pagam 1/2 e crianças até 8 anos não pagam.
Um ótimo lugar para treinos de Montain Bike e Downhill após 4,5 km de subida encontraremos uma trilha de Downhill bem técnica ótima para treinar para Corrida de Aventura.

Rafael Peralta

Técnicas de Segurança na Escalada

Neste post irei falar um pouco sobre uma matéria que vi no site do Azimutantes
l. Uma má comunicação entre os escaladores
2. O guia cai e um participante desatento deixa a corda correr até o guia bater no chão.
3. O participante dá segurança muito afastado da base da via
4. O segurador arma o aparelho de segurança errado e não consegue deter a queda do guia
5. O guia esquece de completar o nó de encordamento.
6. O guia se desespera com uma queda eminente e cai sem controle.

7. O guia ou o participante esquece de fazer a segunda passada na fivela do baudrier.

8. O guia passa a corda erradamente pelo mosquetão e ao cair a corda se desclipa.
9. O mosquetão é forçado com a janela aberta e se parte.
10. A corda sai do top-rope.
11. O guia é descido, em top-rope, com a corda deslizando por dentro de uma fita (e não um mosquetão).
12.A ponta da corda passa pelo freio do participante enquanto o guia é descido, levando-o ao chão (mais comum do que se imagina). O simples encordamento do segurador evitaria este indesculpável erro.
Fonte: Revista Fator 2 / 1999

Primeiro treino de 2009

Rafael Peralta

Um final de ano com muitas festinhas, muita comida e nada de treino assim o primeiro treino do ano acabou sendo puxado…

Iniciei pedalando pela ciclovia de Santos que estava congestionada…. após aproximadamente 7 km iniciei a subida ao morro da Asa delta, em São Vicente e logo senti o peso da falta de treino e excesso de comida dos dias anteriores, já no final encontrei um amigo de pedal o Renato, mais conhecido como “Java” e veio o convite…. “estou descendo para subir novamente, vamos.? “(disse o Java), e aceitei… ai ai se arrependimento matasse……

No fim valeu muito a pena um treino mais intenso e após a segunda subida descemos pela trilha mais nos desencontramos terminei sozinho…

Rafael Peralta

No final subi duas vezes o Ilha Porchat que estava lotado de turistas já na volta uma chuvinha abaixou a temperatura e refrescou um pouco…

Logo estarei em forma para uma Corrida de Aventura…

Universo Aventura

Treinamento

Hoje o treinamento será leve, parte do circuito dos morros, subindo pelo morro da Asa-delta e descendo pela trilha e duas subidas no morro do Ilha Porchat.

Treino Jurubatuba

Rafael Peralta

Esse foi o destino final da trilha do Jurubatuba, após 30 km de asfalto, 2 de barro e por fim 2 de single trekking chegamos a esse destino, água cristalina e um banho gelado…

Estou eu o meu cunhado Rodrigo, um relex para poder enfrentar uma semana de trabalhos na Bambu Publicidade.

Rafael Peralta

Universo Aventura os treinos

Este Blog foi montado para divulgar os esportes de Aventura que pratico, os treinos e as expedições.

Corrida de Aventura

Rafael Peralta

A Corrida de Aventura é uma competição da qual participam atletas agrupados em equipes de ambos os sexos, dispostos a cumprirem regras para alcançarem um objetivo no menor tempo, exigindo o máximo de suas resistências mental e física, durante o percurso praticam diferentes atividades esportivas como Ciclismo em Montain Bike, Trekking, canoagem, orientando-se por bússola e mapas, por horas, dias e noites ininterruptas em regiões pouco exploradas. Vencerá a equipe que primeiro cruzar a linha de chegada. O objetivo é realizar o percurso definido pela organização e, para isso, deve alcançar os Postos de Controle (PC) e/ou Áreas de Transição (AT) espalhados ao longo do percurso. Nestes postos de controle há fiscais da organização que registrarão sua passagem. A troca de modalidade esportiva ocorre nas áreas de transição.

Rafael Peralta